100克米饭的热量计算公式如下：
```总热量（千卡） = （碳水化合物克数 × 4千卡/克） + （蛋白质克数 × 4千卡/克） + （脂肪克数 × 9千卡/克）```
根据营养学中的数据，100克米饭大约含有130卡路里（千卡），即130千卡。
100克米饭的热量来源有哪些？
100克熟米饭与100克生米热量有何差异？
100克米饭人体能吸收多少热量？
