大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红米燕麦粥功效，红米燕麦粥的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红米中的燕麦是极富营养的食材，红米燕麦对人体有以下作用：1。
2、丰富的淀粉和植物蛋白能快速补充消耗的体力，维持正常体温。
3、2.红米富含铁，可以补血，预防缺铁性贫血。
4、大量的维生素可以改善营养不良、夜盲症、脚气病等疾病，还有缓解疲劳、治疗失眠、提高食欲的作用。
5、4.抑制致癌物质的产生，防止细胞癌变等。
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